皆様！
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
りざえ部広報担当のイエティ―です！
本日は、前回に引き続き、、
”トレーニングルーティン サンダー編２”
についてちょこっとお話していきます。
最後となるDAY４！
脚を鍛えていくサンダー！
どんなトレーニングメニューなのでしょうか？？
🔷DAY４
～脚～
脚のトレーニング種類は、6種類！
アップは念入りに、、、、、
１、フルスクワット
↓ ↓ ↓
２、ハックスクワット
↓ ↓ ↓
３、ルーマニアデット
↓ ↓ ↓
４、スティッフレッグデットリフト
↓ ↓ ↓
５、レッグカール
↓ ↓ ↓
６、カーフレイズ
以上が、”サンダー流”のトレーニングルーティーンでした！
次回は、ハリー編のDAY１です！
お楽しみに！
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