皆様！
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
りざえ部広報担当のイエティ―です！
本日は、、、
”トレーニングルーティン ハリー編１”
についてちょこっとお話していきます。
前回までの、サンダー編を見たい方は下記より
前回までは、サンダーのトレーニングルーティーンを紹介してまいりましたが、今回はハリー編をお伝えしていきたいと思います！
開口一番、尺が持つかの確認をとるハリーさん
どうやら、話は長そうですねぇ～
さて、ハリーはどのように体の分割を行っていくのでしょうか？
サンダーと内容はほぼほぼ同じ見たいですが、ハリーは腕は腕で別日程でトレーニング日を作っているらしいです！
～ハリートレーニング日程～
DAY１ 胸
DAY２ 背中
DAY３ 肩
DAY４ 腕
DAY５ 脚
さてさて、確かにサンダーと似たような分割でトレーニングを行っていますね！
では、さっそくDAY１を見てみましょう！
DAY１ 胸
種目数は、７種目！
・ダンベルベンチプレス ← めちゃめちゃこだわっている！ ９５％がこのトレーニングが占めている模様。。
・インクラインプレス
・ダンベルフライ
・デクライン
・ケーブル各種
・ディップス
・プッシュアップ
このような、トレーニング種類になります。
ダンベルベンチプレスにすべてをかけているハリーの胸トレーニング、自身の身体の特徴を理解してトレーニングに取り組む姿勢が重要ですね！
筋トレは奥深い。。。
次回は、ハリーDAY２・３編を少しご紹介！
お楽しみに！！
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