皆さんこんにちは！
LIVEGYMTOKYOのハリガヤです！
今回の記事も引き続き筋トレやダイエットSNSに関する記事を書いていきたいと思います！
前回の記事では筋トレやダイエット初心者に向けて私が個人的にお勧めのYouTubeチャンネルについて書かせていただきましたが、今回の記事ではお勧めのInstagramのアカウントについて書かせていただきます。
InstagramはYouTubeと違って一回の記事で得られる情報量が少ない半面、クオリティの高いアカウントは視覚的に理解しやすく文言もすっきりと纏まっているので、短時間で有益な情報を得ることが出来る特徴があると私は考えます。
私自身、様々なYouTubeのチャンネルから筋トレ情報を収集しているのですが、Instagramに関してもランダムで流し見しながら分かりやすく解説されているアカウントや有益な情報が頻繁にアップされているアカウントがあったらフォローしてマメにチェックするようにしております。
それでは筋トレやダイエット初心者にも分かりやすくかつ有益な情報を提供してくれているInstagramのアカウントを二つほどご紹介させていただきます！
こちらのアカウントは管理人の方が自らの手でイラストを描き遊び心満載で筋トレやダイエットの有益な情報をアップされています。
ギャグ要素が強く笑いに対しては人一倍貪欲な私も非常に楽しみながら日々の投稿をチェックしている次第です(笑)
しかしギャグ要素が強いといいながらも、投稿内に書かれた漫画から得られる情報は分かりやすく、ウエイトトレーニングでレベルアップに必要な知識、テクニック各種、日常の食事、筋肥大やダイエットに効果的な食材、ケア方法など多岐に渡ってクオリティの高い情報を提供してくれいます。
また、イラストでの解説も十分わかりやすいのですが、補足説明が文章で書かれておりそちらもまた、先述した筋トレやダイエットに関する内容の深い部分まで書かれているので中級上級トレーニーの方々も満足できるだけの情報を得ることが出来ます。
私自身現在トレーニング歴が8年とまあまあ長いのですが、まだまだ知らないことは多くこちらのアカウントから学んだことを実際のトレーニングに取り入れ、日々の食事などでも役立つ情報を収集しています。
ギャグ要素を楽しみながらも筋トレやダイエットに関する情報を幅広く収集したい方にはお勧めのアカウントです！
SeionManさんのアカウントは毎日更新されているのでその更新頻度の高さも脱帽です！
こちらのアカウントに関して言うと、とにかく解説のクオリティが高いです。
有名な漫画のキャラクターを使って各種筋トレのフォームの解説をしているのが特徴的で、YouTubeの動画の筋トレの解説などと違ってパッと見のインパクトの強さから分かりやすく有益な情報を短時間で視覚的に得ることが出来る素晴らしいアカウントです。
アカウント管理人の方ご自身も現役のフィジーク競技選手ということもあってストーリーではご自身の行ったトレーニングの内容や減量中やバルクアップ中に食べている食事もアップしてくれているので説得力が違います。
また、ご自身が現役のフィジーク選手ということもあってか、ボディメイキング的なトレーニングでよくセレクトされるトレーニング種目に関する解説が非常に分かりやすく、他の種目やフォームとの比較の仕方や纏め方も秀逸です。
そして私がこちらのアカウントで最も賛辞させていただくべきところは、各トレーニング種目における筋肉や関節の使い方の解説です。
前回の記事で筋トレ初心者～上級者に限らずウエイトトレーニング実践者は皆「解剖学」に触れた方が良いと書かせていただいたのですが、こちらのアカウントではその「解剖学」が全く複雑でなく具体的になおかつ親しみやすいイラストを使って書かれているので、「解剖学」というワード自体に馴染みがない方でもスッと頭に入りやすい工夫がなされています。
さらに、こちらのアカウントはストーリー内において、先ほどの管理人ご本人の日々の食事内容だけでなく、質問コーナーも設けているところが発信だけでなくフォロワーからの受信も行っているため、そちらの質問コーナーの回答を流し見しているだけでも勉強になることが非常に多いです。
私はパーソナルトレーナーという職業上、お客様からトレーニングや食事やサプリメントに関する質問を日々多くいただくのですが、こちらのアカウントの質問コーナーを見ているだけでも「トレーニング入門者やトレーニング初心者はどういった情報を知りたいのか」、「我々トレーナーが常識と思っていることと一般の方々のトレーニングや食事に関する知識とのギャップはどれだけあるのか」ということがよく分かるので日々の自己研鑽のためにもボディメイクプラネットさんの投稿やストーリーを欠かさずチェックしています。
以上筋トレ初心者にとってお勧めのInstagramアカウントについて二つご紹介させていただきました。
【セイオンマン ~SeionMan~】さんにしても、【イラスト筋トレ解説 ボディメイクプラネット】さんにしても、一つのアカウントからクオリティの高い情報を大量に尚且つ分かりやすく収集することが出来るようになったのは便利な時代になったものだなとしみじみと感じます。
誰でも情報発信者になれる現代では質の良し悪しは別として、とにかく大量の情報が飛び交っています。
筋トレやダイエット初心者の方は正直どの情報をあてにしたらよいのかそもそもの情報量が多すぎて混乱してしまうことが多いと思うのですが、今回ご紹介させていただいた2つのアカウントは情報の量クオリティ分かりやすさと、すべて高いレベルで発信されていると思います。
YouTubeだけでなく、短時間でサッとチェックすることが出来るInstagramも有効活用して質の高い筋トレやダイエットに関する情報得ることが出来ればと思います。
ここまで読んでいただき誠にありがとうございました。
それではまた次回の記事でお会いしましょう！
りざえ部SNSは下記より！！
パーソナルトレーニングジムREZAEV 情報・お問合せ・無料体験・見学は下記より
